Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: Paulina Kreft
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr inż. Sławomir Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: Aleksandra Pranszke
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
 Paulina Kreft
Paulina Kreft
mgr inż. Sławomir Hallmann
mgr inż. Sławomir Hallmann
 Aleksandra Pranszke
Aleksandra Pranszke
Ukryj kalendarz
31 Marz

Potrawka z kaszą i soczewicą

Bardzo lubię proste rozwiązania i szybkie dania. Często działam bez planu i gotuję z tego co mam w lodówce... Ale zawsze mam w domu produkty takie jak kasza i warzywa strączkowe, no i oczywiście warzywa :) Zobaczcie co wyczarowałam ostatnio:

Składniki:

- czerwona soczewica

- kasza gryczana

- oliwa z oliwek

- cebula i czosnek

- pieczarki

- żółta papryka

- suszone pomidory

- pietruszka

- pieprz, sól, papryka wędzona

 

Kaszę gryczaną gotujemy na sypko w osolonej wodzie. Mniej więcej w połowie gotowania do garnka z kaszą dodajem soczewicę.

Cebulę, czosnek, pieczarki, suszone pomidory i paprykę kroimy w kostkę. Oliwę podgrzewamy na dużej patelni, wrzucamy cebulę, podsmażamy z dodatkiem wędzonej papryki i po chwili dorzucamy czosnek. Po chwili dodajemy pieczarki, solimy i pieprzymy, podsmażamy. Dodajemy paprykę i suszone pomidory, doprawiamy, mieszamy. Do warzyw z pieczarkami dodajemy ugotowaną kaszę z soczewicą i posiekaną pietruszkę. Mieszamy i gotowe! Prawda, że proste? :) 

Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo 

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ