Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr inż. Sławomir Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: Aleksandra Pranszke
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr inż. Sławomir Hallmann
mgr inż. Sławomir Hallmann
 Aleksandra Pranszke
Aleksandra Pranszke
Ukryj kalendarz
28 Gru

Pomidorowe kaszotto z dynią

Jestem wielką fanką dań jednogarnkowych. Mają same plusy: szybkie, potrzebny jeden garnek, niewiele niezbędnych składników i są pyszne! 

Zawsze staram się mieć w lodówce półprodukty, z których jestem w stanie wyczarować szybki obiad.

Będziecie potrzebować: 

- Jedną głęboką patelnię :) 

- Olej 

- Kasza jęczmienna 

- Dynia (może być mrożona w kostkę) 

- Papryka 

- Cebula 

- Pomidory w kartoniku 

- Przyprawy: cynamon, jarzynka, papryka, zioła, sól, pieprz, świeży tymianek 

 

Cebulę i pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzaną patelnię z olejem i podsmażyć. Następnie pokroić dynie na drobne kawałki (można użyć mrożonej w kostkach) i dorzucić do reszty. Po chwili dodać pomidory w kartoniku i pokrojoną paprykę.
Doprawić cynamonem, papryką sypką, ziołami prowansalskimi, solą, pieprzem. Dusić chwilę pod przykryciem.
Do dyni wrzucić kaszę SUROWĄ i wlać niecałą szklankę ciepłej wody. Można dodać jarzynkę bez soli oraz świeży tymianek. 
Dusić, aż kasza będzie miękka i wsiąknie płyn. W razie potrzeby dolać/odparować płyn. 
Należy mieszać, bo kasza lubi przylegać. :) 

Można doprawić jeszcze ulubionymi ziołami.

Smacznego! 

 

Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ