Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
Rezerwacja pierwszej wizyty Gdynia
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Emilia Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr Paulina Kreft-Bubka
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: mgr inż. Sławomir Hallmann
Gdynia, ul. Wielkopolska 34a
Dietetyk: Aleksandra Pranszke
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 781 344 445

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

tel. 733 215 215

mgr Emilia Hallmann
mgr Emilia Hallmann
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr Paulina Kreft-Bubka
mgr inż. Sławomir Hallmann
mgr inż. Sławomir Hallmann
 Aleksandra Pranszke
Aleksandra Pranszke
Ukryj kalendarz
14 Wrze

Potrawka z ciecierzycą

Ciecierzyca jest bardzo wartościowym warzywem strączkowym. Jest bogata m. in. w wiele witamin z grupy B, witaminę K, magnez, cynk, miedź, żelazo. Szczególnie istotną rolę odgrywa na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, gdyż stanowi cenne źródło białka. 

Dziś mam dla Was przepis na potrawkę z ciecierzycy:

-1 mała cebula czerwona

-1 duża cukinia/kabaczek

-2 kolorowe papryki

-pomidory świeże (ok. 4 średnie sztuki) lub pomidory w puszce

-puszka ciecierzycy

-koperek

-olej rzepakowy/oliwa z oliwek

-papryka słodka

-pieprz cayenne 

-sól

Cebulę pokroić w kostkę. W dużym garnku rozgrzewać olej i podsmażyć cebulę z dodatkiem papryki i pieprzu cayenne. Gdy cebula będzie się podsmażać pokroić papryki w kostkę. Następnie dodać odsączoną z zalewy ciecierzycę, paprykę i pieprz. Smażyć kilka minut. Cukinię pokroić w półplasterki i dodać do garnka razem z pomidorami. Posolić do smaku i dusić ok. 15 minut. Potrawkę można podawać dowolnie: z makaronem, ryżem, kaszą lub pieczywem. Gotowe danie posypać posiekanym koperkiem.

Dobry Dietetyk Gdynia Orłowo

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ